Según la OMS, la obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Ambos, son factores de riesgo para el desarrollo de algunas enfermedades. Entre ellas se encuentran las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, y cáncer.
Los cambios en los hábitos alimentarios y el aumento del sedentarismo en los últimos años, son las principales causas del aumento de la prevalencia de la obesidad en todo el mundo.
Hasta hace relativamente pocos años, tanto la obesidad como el sobrepeso eran considerados un problema de países ricos. Sin embargo, actualmente ha aumentado también en países de rentas medias y bajas. La prevalencia mundial se sitúa entre un 39-40% en el caso del sobrepeso. Si hablamos de obesidad se situa alrededor del 11% ( datos de 2016 ). Las cifras de la obesidad en niños y adolescentes se ha multiplicado por 10 en las últimas décadas.
Se considera que una persona adulta tiene sobrepeso cuando el IMC (índice de masa corporal ) está por encima de 25. Cuando está por encima de 30 se considera obesidad . El índice de masa corporal se calcula haciendo la división entre el peso en kilos y la talla al cuadrado en metros.
Los cambios en el estilo de vida, los hábitos alimentarios y el aumento del sedentarismo son las principales causas de que en los últimos años se hayan disparado las cifras. Las recomendaciones individuales para reducir sobrepeso y obesidad según la OMS son:
- limitación de la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total y de azúcares.
- aumento del consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos
- realizar una actividad física periódica (60 minutos diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos).
Acupuntura y perdida de peso
La terapia de acupuntura se usa ampliamente en todo el mundo para 
perder y controlar peso .Sus resultados indican que es un tratamiento efectivo y seguro para tratar la obesidad .
La acupuntura junto con la electroacupuntura son las técnicas más utilizadas, pero no las únicas. Encontramos mucha literatura escrita sobre ello. Ensayos clínicos para el manejo del peso corporal como un enfoque complementario y alternativo demuestran que la intervención de electroacupuntura es muy efectiva para reducir peso y volumen en caso de sobrepeso y obesidad.
La auriculoterapia es otra técnica tradicional china que se aplica de manera habitual en los tratamientos para reducir peso. Adjunto a pie de página algunos estudios científicos sobre la acupuntura, electroacupuntura y auriculoterapia.
Desde el punto de vista de la MedicinaTradicional China tanto la obesidad como el sobrepeso son una acumulación de tan y humedad. Los principales órganos implicados son bazo, estómago, intestino grueso y riñón.
El diagnóstico principal en caso de sobrepeso-obesidad es Aumento de yin de Bazo, acompañado de Déficit de yang Bazo. Otros diagnósticos que podemos encontrar son: Déficit de yang de Riñón y Fuego en Estómago. En todos ellos está presente la humedad.
El tratamiento para perder peso irá orientado en 2 direcciones. Por un lado se basa en el control del apetito, y por el otro, en la perdida de peso a través del aumento de la eliminación. Utilizaremos a parte de la acupuntura propiamente dicha, el electroestilmulador, la auriculoterapia y moxa en cada sesión.
Para eliminar humedad utilizaremos algunos de los siguientes puntos: E40, B9, IG4, IG11, V28. También podemos utilizar B6 para ayudar al descenso.
Para tratar la adicción y controlar el apetito utilizaremos puntos ansiolíticos y puntos para tonificar el yang de bazo: moxa en B1, VC12, E36 y V20.
En caso de existir Vacío de yang de riñón tendremos que tonificar el yang de riñón con moxa V23 o VC4. Esto sucede en casos de mujeres menopausicas o con hipotiroidismo que les cuesta perder peso aún comiendo poco.
Es muy efectivo el tratamiento con electroestimulador en la zona abdominal para aumentar la eliminación. Se utilizan puntos de los meridianos en la zona abdominal, por ejemplo E25- E26 en ambos lados con corriente alterna y continua.
En auriculoterapia emplearemos puntos ansiolíticos como Shen Men o War, punto del hambre, de la sed, adicción, bazo, estomago, endocrino.
La dieta consistirá en reducir en la medida posible los hidratos de carbonos, aumentar la ingesta de proteina y verduras. Evitar azucares, chocolate, alcohol, hidratos de carbono refinados y lácteos. Beber mucha agua es importante. VER DIETA
En el reloj de los órganos, el momento de mayor función energética del Estómago y el Bazo es entre las 7h y las 11h AM. Es a lo largo de este periodo de tiempo donde hay la mayor energía para poder digerir y absorber los nutrientes. Por la noche no necesitamos tanta energía, por ello las cenas han de ser ligeras y tempranas.
En resumen, la acupuntura va a ayudar a perder peso, la efectividad se va a multiplicar si se complementa con dieta y ejercicio regular.
En caso de acudir a la consulta de acupuntura para adelgazar se utilizarán diferentes técnicas en la sesión. Se tratará con acupuntura corporal y electroestimulación para ayudar a la eliminación y al control del apetito. Utilizaremos moxa en algunos puntos concretos, posiblemente ventosas si hay que movilizar humedad. Todo esto junto con auriculoterapia. Dejaremos semillas en la oreja entre sesión y sesión.
Tratamiento de modificación de la acupuntura y el estilo de vida para la obesidad : un metanálisis.
Acupuntura para el tratamiento de la obesidad en adultos: una revisión sistemática y metaanálisis.